Nutrição que cabe na vida real.
Acompanhamento individualizado, com acolhimento e um plano prático, equilibrado e possível de manter a longo prazo.
CRN3 67827 · Salto, Indaiatuba e online
Como posso te ajudar
Cada plano parte da sua história, dos seus exames e da sua rotina. Nada de dieta pronta.
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Nutrição esportiva
Alimentação pré e pós-treino, ganho de massa e desempenho, para quem treina por saúde ou por meta.
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Emagrecimento e obesidade
Perda de peso sem restrição extrema, com hábitos que continuam depois que a meta é alcançada.
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Intestino e modulação intestinal
Estufamento, desconforto e intestino irregular, tratados pela alimentação e pelo equilíbrio da microbiota.
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Saúde da mulher
Alimentação para cada fase: ciclo, hormônios, disposição e cuidado com o corpo ao longo da vida.
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Gestantes e materno-infantil
Acompanhamento na gestação, na amamentação e na introdução alimentar do bebê.
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Nutrição clínica
Deficiências nutricionais e condições de saúde acompanhadas a partir dos seus exames.
De comissária de bordo a nutricionista
Foram quase 18 anos voando pela TAM, com fusos, refeições fora de hora e rotina imprevisível.
Foi ali que entendi, na prática, que comer bem precisa ser possível em qualquer rotina. Hoje, como nutricionista, meu trabalho é esse: acolher, orientar de forma individual e construir com você uma alimentação prática, equilibrada e que dê resultado para manter.
- 1998 – 2017Comissária de bordoTAM Linhas Aéreas
- GraduaçãoNutriçãoIBMR — Rio de Janeiro
- Pós-graduaçãoNutrição Esportiva
- Pós-graduaçãoNutrição Materno-Infantil
- FormaçãoModulação Intestinal
- hojeNutricionista em Salto e IndaiatubaCRN3 67827 · parceira da Academia Corpo São
Como funciona a consulta
Presencial em Salto ou Indaiatuba, ou online de onde você estiver.
- 01AgendamentoPelo WhatsApp ou pela Doctoralia, no formato que for melhor para você.
- 02Consulta completaConversa sobre rotina, preferências, exames e objetivos, com avaliação corporal.
- 03Plano individualCardápio prático, com opções e trocas que cabem no seu dia a dia.
- 04RetornoAjustes conforme a sua evolução, para o resultado se manter.
Dicas no Instagram
Receitas, alimentação para treinar e o dia a dia da nutrição, para quase 8 mil seguidores.
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O que comer antes do treino
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Participação no programa “Lado a Lado com Mirna”
Perguntas frequentes
Se a sua não estiver aqui, pergunte pelo WhatsApp.
A consulta online funciona igual à presencial?+
Sim. A conversa, a análise dos exames e o plano são os mesmos. A avaliação corporal é orientada por vídeo, com medidas que você mesma faz em casa.
Vou precisar cortar tudo o que gosto?+
Não. O plano é montado a partir das suas preferências e da sua rotina. A ideia é uma alimentação que você consiga manter, não uma dieta de poucas semanas.
Atende gestantes?+
Sim, com pós-graduação em Nutrição Materno-Infantil: acompanhamento na gestação, na amamentação e na introdução alimentar.
Aceita convênio?+
[Preencher: convênios aceitos ou atendimento particular com recibo para reembolso.]
Quanto custa a consulta?+
Chame no WhatsApp para receber os valores e os pacotes de acompanhamento.
Agende sua consulta
Me chame no WhatsApp e escolha: presencial em Salto, em Indaiatuba ou online.
- Salto
- R. Floriano Peixoto, 699 — Centro
Salto – SP, 13322-020 - Indaiatuba
- [Preencher: endereço do consultório]
- (11) 93946-8632
- @analazuroznutri